Category Archives: Makanan Berserat

Buah dan Sayur yang Banyak Mengandung Serat

Ada banyak manfaat yang didapat bila senang mengkonsumsi makanan berserat, yakni menghindarkan dari sembelit, mencegah penyakit jantung koroner, membuat berat badan seimbang, menjaga kesehatan kulit, dan lain sebagainya. Tentu saja, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat setiap harinya menjadi suatu … Continue reading

Posted in Makanan Berserat | Tagged , | Leave a comment

Apa Saja Manfaat Makanan Berserat?

Sudah sangat familiar bahwasanya buah dan sayur memiliki banyak serat. Pada buah, serat banyak terdapat dalam alpukat, apel, jeruk, dan kiwi. Sementara sayur, serat banyak terkandung dalam brokoli, wortel dan kubis. Bagi tubuh, makanan yang banyak mengandung serat ini memiliki … Continue reading

Posted in Makanan Berserat | Tagged , | Leave a comment